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"멘붕 NO! 흔들릴 때 이렇게 잡아라"🎯 테니스, 기술보다 ‘멘탈’이 먼저 흔들린다공이 안 맞을 때, 연속 실수할 때,상대가 너무 잘할 때…그 순간부터 머릿속이 복잡해지죠.“경기는 코트에서 지기 전에, 마음속에서 먼저 집니다.”멘탈이 흔들리면:자세가 무너지고타이밍이 늦어지고결국 경기 흐름 전체가 꼬이게 돼요💢 1. 실수했을 때, 바로 다음 포인트에 영향 주지 않기❌ 흔한 반응"아 진짜 왜 이래...""방금 건 무조건 넣었어야 하는데"→ 이미 지난 포인트에 감정 소비 중!✅ 좋은 루틴실수 후 한 박자 호흡, 라켓을 돌리며 몸 흔들기자신에게 짧게 “괜찮아” 말하며 리셋다음 공에 집중할 수 있는 습관 루틴 만들기💡 선수들도 습관적으로 바지 잡기, 라켓 돌리기 등으로 멘탈 리셋함.🪫 2. 체력 떨어질 ..